这样喝茶,伤肾

有网友私信小普:喝茶怎么会伤肾呢?茶的药用历史悠久,在古时,还是作为药剂的身份存在。是的,没错。

从茶的内含物质成分来看,喝茶对人体是有益无害的,对肾也是非常有利的。对有肾结石的患者,还有排石作用。

可,任何一个硬币都有两面性。

茶再好,也不能当开水喝。凡事都有个度,过了度,越了池,那就会成为另一个故事。

比如喝浓茶。

这样喝茶,伤肾插图

说到喝浓茶,可能会有很多茶友觉得这是老调重谈。是的,却不能不谈。因为常喝浓茶对肾会造成一定的伤害。众所周知,茶中含有氟,少量的氟可以帮助我们保护牙齿。常喝浓茶,便会有过量的氟蓄积在体内,这并是一件好事,一旦氟长时间滞留体内,会引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

此外,茶叶中富含草酸,常喝浓茶会促使高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。

茶喝对了,可以排石;茶喝错了,可以结石。

所以,奉劝那些爱喝浓茶的老茶友,再这样喝茶,你的肾就没了。

喝茶虽好,但用错了方式,不是“锦上添花”,而是“雪上加霜”,这就违背了我们喝茶的初衷和那份简单的期许。

那什么样的茶算“浓茶”?

第一种:茶汤浓度高。别人只需8克的投茶量便能喝出茶滋味,而你却要12克的投茶量才对茶有感觉。

这样喝茶,伤肾插图1

第二种:喝茶太多。积小成大,积沙成塔。从早上9点喝到晚上9点,体内氟的滞留量肯定不比喝几杯浓茶的茶友低。在这里,对做茶的茶人,表示深深的敬意。

那每天要喝多少茶才最合适?

中国工程院院士长刘仲华曾公开回答过这个问题:“平均一天至少三泡茶,是一个中等剂量,作为一个重度的饮茶者,4泡、5泡、6泡都可以。轻度的一到两泡也行。”

正确的喝茶方式,仅仅是喝茶养生的第一步。茶有茶性,根据个人体质和当时的具体情况适量饮用茶,才是理智而养生的选择。

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