解腻喝什么茶比较好

我们中国春节很快就到来,每逢佳节必然少不了大鱼大肉,但太多油腻的食物很容易给我们的肠胃造成负担。这时候,可以适当饮用茶水,减少一些肠胃的压力,帮助消化,今天与茶友们共享吃了油腻的东西喝什么茶比较好呢?

一:红茶(正山小种、金骏眉、古树红茶等)

红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等新成分,香气物质比鲜叶明显增加,所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。

1、柠檬红茶;

新鲜或是干柠檬2-3片,3-5克红茶一起放到杯子里,倒入开水把茶泡开,等到温度冷却些后再放蜂蜜伴均即可。有助于胃酸的分泌和食物的消化,可以改善积食,油腻等等症状;

二:普洱茶;

普洱茶是中国名茶中非常讲究冲泡技巧和品饮艺术的茶类,饮用方法异常丰富,既可清饮,也可混饮(菊普、陈皮普)在适宜的浓度下,平和的普洱茶不会刺激肠胃,长期的饮用普洱茶还有助于养胃。

三、大麦茶;

睡眠质量差的茶友可以选择大麦茶,锅里加入水2升左右,大火煮沸,放入一包大麦茶,煮沸,再煮5分钟左右即可。也可以用开水直接泡,泡15分钟左右。能去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,长期饮用还能起到减肥的效果,且大麦茶不含茶碱,咖啡因,单宁等,不刺激神经,不影响睡眠。

四、安溪铁观音;

安溪铁观音中含单宁酸,单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能。而且有实验证明铁观音的确也可以降低血液中的胆固醇含量,经常喝铁观音还可以加快身体的产热量,加快脂肪的燃烧速度,特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果。

日常生活中喝茶是去油腻非常好的一个选择,茶友也需要明白一个道理,对身体伤害的日常坏习惯并非一日而成,是日积月累形成的,吃油腻过后且不可操之过急,饮用浓茶,这都是不健康的喝茶方式。需长期坚持,并适当调配食物。而且,不要吃饱喝足后马上喝茶,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。

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