​空腹喝茶到底好不好?

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每个人的体质不同,早晨饮茶也要因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。

对一些肠胃不好的人,尤其是便秘患者来说,浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘,清晨一杯淡盐水或蜂蜜水,是更恰当、保险的清肠胃选择。

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很多出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的人,多数原因都是空腹饮茶导致。因此,处于空腹阶段时,最好不要饮用一些刺激性强的茶品或饮品。

专家指出,如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯,除了会影响脾胃健康以外,更会影响我们人体对维生素B1的吸收。因此,我国古代就流传有“不饮空心茶”的说法。

当然,如果你已经习惯了早晨饮茶,那么喝茶的浓淡程度应该循序渐进。比如选择一些性温的茶品,如普洱熟茶。

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普洱熟茶有养胃的作用,特别对于前一天晚上饮酒的人来说,早晨来杯熟茶,对胃可以起到保护作用;清香型铁观音等也不错,但性寒凉,胃寒的人不适宜选择。

喝茶还要讲究时间。以茶养生固然不错,但如果喝错了时间,不但达不到养生的目的,同时还会给人体带来不小的伤害。

比如在晚上不适宜喝一些刺激性强的茶,因为晚上是休息时间,如果过量饮茶的话,其中的咖啡因会促进脑神经过于兴奋从而影响到睡眠质量,甚至会引起失眠。

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